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昨晚玩是玩的很快乐，结果失眠了，不是那种完全睡不着的失眠，是醒了睡，睡了醒的失眠，也是特别折磨人。
而且昨晚遗了，算上这次这个月遗了六次，这可不行，补不回来，真的要好好调整一下睡眠质量，睡前冥想、瑜伽做起来，不要消耗自己，晚上就别说话，别摆龙门阵了。
呼，吸。
今天起来因为睡得不好，所以有点折腾在上昨晚摆龙门阵太晚了，没洗澡，今天早上起来就洗个澡，然后就没出去吃早餐，自己在寝室啃了个面包，喝了袋牛奶，就这样。
哎，那昨晚上睡的时候脚也痛的很，我感觉走路是最容易乳酸堆积的，走路其实算是中高强度运动，特别是走的久，两三万步最折磨人了。
中午吃饭的时候发现人好多，受不了，不想排队，于是点了个自助水饺吃一吃，反正也有一段时间没事睡觉了，至于味道
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